夏日袪火方法,四个小妙招

夏日袪火方法,四个小妙招

吃苦去火,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤阳气,是最好的化解热毒的食物。如果有中暑迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100—200次。按摩穴位也不失清心火的好办法。

常按五个“窝”长命百岁

人体有些部位是养生飒劐土懿重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿作用。以下五个部位,就是养生保健关键所在,它们分别块吧吨翘是腋窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝腋窝顶点上有个穴位叫极泉,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。 腘窝腘窝是膝后区菱形凹槽,丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中,经常按摩,对常见坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。 肚脐 肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙

常按5窝可增强身体免疫力

人体有些部位是养生重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿作用。以下五个部位,就是养生保健关键所在,它们分别是腋窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝腋窝顶点上有个穴位叫极泉,经常按摩可以宽胸蹄妫末铛宁神、调和气血。从现代医学上,腋窝淋巴耘资诡拨组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。  按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。 腘窝腘窝是膝后区菱形,经常拍打有行气活血、缓解痉挛功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中,经常按摩,对常见坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。  按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。 肚脐  肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神

中医按摩手法 按摩5部位防病治病养生保健

中医按摩手法 按摩5部位防病治病养生保健

码暾簿茆腋窝腋窝顶点上有个穴位叫极泉,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处鹚兢尖睁淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。 腘窝腘窝是膝后区菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中,经常按摩,对常见坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。 肚脐 肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦作用。方法为:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。

长按五窝,增强免疫力

长按五窝,增强免疫力

春天是各种感冒高峰季节,有很多免疫力差小伙伴每到这个季节都会感冒,那么有没有一些简单办法来提高自己免疫力呢?当然是有的,而且很简单哦。 腋窝腋窝顶点上有个穴位叫极泉,经常按摩可以宽胸蹄妫末铛宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝淋巴耘资诡拨组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。 腘窝腘窝是膝后区菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中,经常按摩,对常见坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。  按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。 肚脐  肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒

老人常按摩腋窝可延年益寿

中医惯栲狠疲理论中,人体有些部位是养生重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿作用。尤其是老人,如果经常按摩以下五个部位芟坳葩津,更是可以延年益寿。 按摩部位一:腋窝 从中医来说,腋窝顶点上有个穴位叫极泉,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝淋巴组织非常丰富按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30—50次,反复操作5遍。 按摩部位二:腘窝腘窝是膝后区菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴,摩,对常见坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。 按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。 按摩部位三:肚脐 肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。它内联十二经脉,因而历来被医家视为治病要。经常拍打肚脐可起到

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